اسعار الخضار اليوم الثلاثاء 7-3-2017 فى مصر 

يقدم لكم موقع: “جريدة ست الستات” تقريراً شاملاً عن اسعار الخضار فى مصر.

والتقرير يشمل جدول محدث بأجدد اسعار الخضار اليومة في جمهورية مصر العربية للسوق المحلي لبيع البطاطس و الطماطم والبصل والثوم والخيار والقلقاس والبقدونس و غيرها من الخضراوات المتداولة فى السوق المصري.

الجدول موجه لكل من يهتم بشراء وتجارة الخضار من المواطنين للطعام أو التجار للإستثمار، كما يحتوى المقال على معلومات تفصيلية عن فائدة الخضار على الصحة العامة للإنسان .

محتويات الجدول:

والجدول يحتوى على “أسعار البطاطس” ، “أسعار الطماطم” ، “أسعار البصل” ، “أسعار الثوم” ، “أسعار الليمون” و “أسعار الخيار”.

كما يحتوى على “أسعار القلقاس” و “أسعار الفاصولياء” و “أسعار الباذنجان” و “أسعار البامية” و “أسعار البسلة” و “أسعار السبانخ” و “أسعار الجزر”.

والجدول يحتوى أيضاً على “أسعار الفلفل” ، “أسعار الملوخية” ، “أسعار البنجر” ، “أسعار البطاطا” ، “أسعار الزيتون” كما يحتوى على “أسعار الخرشوف” و “أسعار الخس” و “أسعار الجرجير” و “أسعار البقدونس” و “أسعار الكرنب” و “أسعار القرنبيط”.

اسعار الخضار فى مصر
النوع	الفئة	أدنى سعر	أعلى سعر
البطاطس	جنية / الكيلو	3.5	8
الطماطم	جنية / الكيلو	1.5	6
البصل الأحمر	جنية / الكيلو	5	9
الثوم	جنية / الكيلو	9	22
الليمون البلدى	جنية / الكيلو	5	15
البصل الأبيض	جنية / الكيلو	5	9
الخيار	جنية / الكيلو	2.5	8
القلقاس	جنية / الكيلو	4	10
الفاصوليا الخضراء	جنية / الكيلو	4	15
الكوسة	جنية / الكيلو	2.5	8
الباذنجان الرومي	جنية / الكيلو	2	7
الباذنجان العرموس	جنية / الكيلو	2	6
البامية	جنية / الكيلو	8	20
البسلة	جنية / الكيلو	5	12
خيار الصوب	جنية / الكيلو	3	8
سبانخ	جنية / الكيلو	2.5	8
الجزر الأصفر	جنية / الكيلو	1.5	6
الفلفل الحار	جنية / الكيلو	2.5	8
الملوخية	جنية / الكيلو	1.5	10
البنجر	جنية / الواحدة	1	3
البطاطا	جنية / الكيلو	1.5	5
الزيتون	جنية / الكيلو	5	15
الخرشوف	جنية / الواحدة	7	8
الفلفل الرومي	جنية / الكيلو	2.5	8
الفول الأخضر	جنية / الكيلو	8	8.5
القثاء	جنية / الكيلو	2.5	5
الخس (8 حزم)	جنية / الرابطة	10	20
الجرجير (100 حزمة)	جنية / الرابطة	50	100
البقدونس (100 حزمة)	جنية / الرابطة	50	100
الكرات (100 حزمة)	جنية / الرابطة	25	100
الكسبرة (100 حزمة)	جنية / الرابطة	50	100
الكرنب	جنية / الواحدة	5	12
القرنبيط	جنية / الواحدة	3	8
الخبيزة	جنية / الكيلو	1.5	5
البصل الأخضر (100 حزمة)	جنية / الرابطة	0.5	1
ليمون أضاليا	جنية / الكيلو	5	5
الكرفس (100 حزمة)	جنية / الرابطة	0.5	2
الشبت (100 حزمة)	جنية / الرابطة	0.5	1
السلق (100 حزمة)	جنية / الرابطة	0.5	1.5
الباذنجان الأبيض	جنية / الكيلو	2	8
اللفت	جنية / الكيلو	1	4
أبو فروة	جنية / الكيلو	30	30
ورق العنب البناتي	جنية / الكيلو	5	25
ورق العنب البلدي	جنية / الكيلو	5	24
البنجر	جنية / الكيلو	2	4
الجزر الأصفر	جنية / الكيلو	2	7

العوامل المؤثرة على اسعار الخضار فى السوق المصرى

يتوقف إرتفاع اسعار الخضار أو إنخفاضها على عامل سعر الدولار اليومي، فكلما أرتفع سعر الدولار أدى إلى إرتفاع أسعار الوقود والمعيشة وبالتالي ترتفع معه أسعار الخضار المختلفة.

كما أن إنخفاض سعر الدولار تنخفض معه أسعار الوقود وبالتالى تنخفض أسعار الخضار أيضاً.

فائدة الخضار على الصحة العامة للإنسان

فوائد الجزر على الصحة العامة للإنسان :

• يحتوي الجـزر  على مستوى عالي من بيتا كاروتين وهو مضاد للسموم ويمنع الأضرار التي لحقت بالجسم من خلال عملية التمثيل الغذائي العادي مما يودي إلى بطئ شيخوخة الخلايا.
• يحتوي على مواد مضادة للجراثيم التي تجعله مثاليا لتعزيز نظام المناعة. ليس ذلك فحسب، الجزر مصدرا غنيا للفيتامين C، الذي يحفز نشاط خلايا الدم البيضاء، وهي واحدة من أهم العناصر في نظام المناعة.

• يحفز الجـزر اللثة و يحفز اللعاب . فاللعاب مادة قلوية وتكافح البكتيريا التي يمكن أن تؤدي في كثير من الأحيان في تسوس الأسنان، رائحة الفم الكريهة، وغيرها من المخاطر الصحية عن طريق الفم.

فوائد الطماطم على الصحة العامة للإنسان :

• إزالة الجراثيم المتسببة في الأمراض التي تعلق في جسد المريض
•  تقوم الطماطم بتنشيط حركية الكليتين.
•  تحتوي الطماطم على نسبة كبيرة من فيتامين أ و ايضا فيتامين س
•  تعمل الطماطم كمطهر للأمعاء والبطن كما أنه يزيل عسر وصعوبة هضم الطعام والإخراج
• تحتوي ثمرة الطماطم على معدن الحديد فاذا كنت تعاني من فقر الدم اشرب عصير الطماطم او تناولها.

اسعار الفواكه اليوم الثلاثاء 7-3-2017 فى مصر

يقدم لكم موقع: “جريدة ست الستات” تقريراً شاملاً عن اسعار الفواكه فى مصر.

والتقرير يشمل جدول محدث بأجدد اسعار الفواكه اليومة في جمهورية مصر العربية للسوق المحلي لبيع البرتقال و المانجو والموز والتفاح والعنب والبلح والجوافة و غيرها من الفواكه المتداولة فى السوق المصري.

الجدول موجه لكل من يهتم بشراء وتجارة الفواكه من المواطنين للطعام أو التجار للإستثمار، كما يحتوى المقال على معلومات تفصيلية عن فائدة الفواكه على الصحة العامة للإنسان .

محتويات الجدول:

والجدول يحتوى على “أسعار البرتقال” ، “أسعار الموز” ، “أسعار المانجو” ، “أسعار التفاح” ، “أسعار العنب” و “أسعار الكنتالوب”.

كما يحتوى على “أسعار اليوسفى” و “أسعار الجوافة” و “أسعار الخوخ” و “أسعار الكاكا” و “أسعار الحرنكش” و “أسعار الدوم” و “أسعار النبأ”.

والجدول يحتوى أيضاً على “أسعار الكمثري” ، “أسعار البلح” ، “أسعار الرمان” ، “أسعار المشمش” ، “أسعار الفراولة” كما يحتوى على “أسعار البرقوق” و “أسعار التين” و “أسعار البطيخ” و “أسعار الكيوى” و “أسعار الأناناس” و “أسعار الجريب فروت”.

اسعار الفواكه فى مصر
النوع	الفئة	أدنى سعر	أعلى سعر
برتقال سكرى	جنية / الكيلو	1.5	4
برتقال أبو صرة	جنية / الكيلو	2	6
برتقال بلدى	جنية / الكيلو	1.75	4
موز بلدي	جنية / الكيلو	5	10
مانجو سكرى بلدي	جنية / الكيلو	20	25
تفاح محلي	جنية / الكيلو	9	15
عنب بناتي	جنية / الكيلو	7	15
كنتالوب	جنية / الكيلو	3	8
يوسفى	جنية / الكيلو	2.5	7
جوافة	جنية / الكيلو	3.5	15
خوخ	جنية / الكيلو	20	20
عنب فيومي	جنية / الكيلو	3.5	12
تفاح أمريكي	جنية / الكيلو	12	25
كاكا	جنية / الكيلو	4	15
كمثرى بلدي	جنية / الكيلو	12	12
بلح أحمر	جنية / الكيلو	5	8
بلح أسود	جنية / الكيلو	3	12
رمان	جنية / الكيلو	3	8
مشمش	جنية / الكيلو	4	4
فراولة	جنية / الكيلو	6.5	15
برقوق	جنية / الكيلو	12	22
تين برشومي	جنية / الكيلو	5	15
بطيخ	جنية / الواحدة	15	20
جوز هند	جنية / الواحدة	10	22
كيوي	جنية / الواحدة	1	3.5
كيوي (كرتونة)	جنية / الكرتونة	30	120
أناناس	جنية / الكيلو	10	25
موز وليم	جنية / الكيلو	7	12
موز مغربي	جنية / الكيلو	6.5	10
موز بيكو	جنية / الكيلو	7	15
موز مستورد	جنية / الكيلو	10	15
برتقال صيفي	جنية / الكيلو	3	5
لارنج	جنية / الكيلو	7	7
جريب فروت	جنية / الكيلو	3	7
عنب مستورد أصفر	جنية / الكيلو	15	20
عنب مستورد أسود	جنية / الكيلو	16	20
تفاح جولدن	جنية / الكيلو	8	20
تفاح سوري / لبناني	جنية / الكيلو	6.5	20
بلح عجوة	جنية / الكيلو	5	15
برقوق مستورد	جنية / الكيلو	15	25
بشملة	جنية / الكيلو	20	20
حرنكش	جنية / الكيلو	10	12
كمثرى مستورد	جنية / الكيلو	12	13
نبق	جنية / الكيلو	1.25	2
دوم	جنية / الواحدة	1	3.5

العوامل المؤثرة على اسعار الفواكه فى السوق المصرى

يتوقف إرتفاع اسعار الفواكه أو إنخفاضها على عامل سعر الدولار اليومي، فكلما أرتفع سعر الدولار أدى إلى إرتفاع أسعار الوقود والمعيشة وبالتالي ترتفع معه أسعار الفواكه المختلفة.

كما أن إنخفاض سعر الدولار تنخفض معه أسعار الوقود وبالتالى تنخفض أسعار الفواكه أيضاً.

فائدة الفواكه على الصحة العامة للإنسان

فوائد التفاح للصحة العامة للإنسان :

• و المواد المضادة للاكسدة تساعد في زيادة الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يشجع على نمو الشعر.
• علاج القشرة :- تطبيق عصير التفـاح على فروة الرأس يساعد على استعادة التوازن الطبيعي لفروة الرأس، وبالتالي يخلصك من القشرة.
• لا تخلى فوائد التفـاح أيضًا من فوائد عديدة لصحة الأسنان، فإن تناول تفاحة يوميًا يحمي أسنانك من التسوس لما في التفـاح من مكافح قوي للبكتيريا التي قد تصيب أسنانك، كما أن التفـاح يعمل على تقوية اللثة ويعمل على تنظيم معدلات الكوليسترول، كما يعتبر التفاح غسول طبيعي للأسنان لتتمتع بأسنان نظيفة وناصعة.

فوائد البطيخ للصحة العامة للإنسان :

• يعمل البطيخ على تنظيف الكلى فهو يحتوى على الكثير من الماء كما يعتبر مدر طبيعي للبول .
• يحتوى على البوتاسيوم الذى يعمل على تخلص الجسم من السموم ، كما يعمل على تقلل نسبة حمض اليوريك فى الدم .
• يحتوى البطيخ على سعرات حرارية منخفضة جدا كما يحتوى على 90% من وزنه ماء لذلك فهو يعمل على الحد من اكتساب الوزن الزائد والخسارة منه .
• يفيد جدا البطيخ مرضى السكرى وذلك لانه يحتوى على البوتاسيوم والمغنيسيوم واللذان يحثان الجسم على افراز الانسولين المسؤول عن تنظيم السكر فى الدم .
• البطـيخ يساعد على تنظيم عمل الأعصاب والعضلات في الجسم لانه يحتوي على البوتاسيوم. يسيطر البوتاسيوم على إثارة الأعصاب في الجسم.

فوائد الموز للصحة العامة للإنسان :

• يعمل الموز كـمدر طبيعي للبول حيث يعمل على حث الكلى على طرد الصوديوم الزائد بالجسم .
• ثبت ان تناول موزتين قبل اداء التمارين الرياضية تمد الجسم بالطاقة الكافية للقيام بالتمارين لمدة تصل الى 90 دقيقية .
• يحتوى على الالياف مما يحسن عملية الهضم كما يساعد على التليين دون الاستعانة بأى ادوية طبيه مسهله كما يساعد على تحسين اداء القولون .
• يعمل الموز على معالجة حموضة المعدة بشكل فورى من تناول موزه .
• يحتوي على التربتوفان، وهو من الأحماض الأمينية التي تشير الدراسات إلى انه يلعب دورا في الحفاظ على الذاكرة وتعزيز المزاج.

اسعار السلع الغذائية اليوم الثلاثاء 7-3-2017 فى مصر 

يقدم لكم موقع: “جريدة ست الستات” تقريراً شاملاً عن اسعار السلع الاساسية فى مصر.

والتقرير يشمل جدول محدث بأجدد اسعار السلع الغذائية اليومة في جمهورية مصر العربية للسوق المحلي لبيع الزيت و السكر و المسلى و الدقيق و الشاى و البيض وغيرهم من السلع.

الجدول موجه لكل من يهتم بشراء وتجارة السلع الأساسية من المواطنين للطعام أو التجار للإستثمار، كما يحتوى المقال على معلومات تفصيلية عن فائدة بعض هذه السلع على الصحة العامة للإنسان.

والجدول يحتوى على “أسعار الدقيق” ، “أسعار السكر” ، “أسعار الشاي” ، “أسعار الزيت” كما يحتوى على “أسعار المسلى” و “أسعار المكرونة” .

كما يحتوى أيضاً على “أسعار البيض الأحمر” و “أسعار البيض الأبيض” و “أسعار البيض البلدي”

النوع	الفئة	أقل سعر	أعلى سعر
دقيق (سائب)	جنية / الكيلو	6	8
الدقيق	جنية / الكيلو	7	9
سكر (معبأ ق.ع)	جنية / الكيلو	10.5	18.5
السكر	جنية / الكيلو	10.5	18
شاى (ليبتون)	جنية / الكيلو	85	90
شاى (العروسة)	جنية / الكيلو	75	80
زيت عباد الشمس (1لتر)	جنية / اللتر	20	21
زيت الذرة	جنية / اللتر	21	24
المسلى الصناعى	جنية / الكيلو	21	25
مسلى طبيعى	جنية / الكيلو	60	70
مكرونة سائبة	جنية / الكيلو	5.5	6
المكرونة	جنية / الكيلو	5.5	6
مكرونة معبأه استثمارى	جنية / الكيلو	6	6.5
بيض أبيض	جنية / الكرتونة	31	35
بيض أبيض	جنية / البيضة	1.25	1.25
بيض أحمر	جنية / الكرتونة	31	35
بيض أحمر	جنية / البيضة	1.25	1.25
بيض بلدى	جنية / الكرتونة	35	37.5
بيض بلدى	جنية / البيضة	1.25	1.25
سكر البلورة	جنية / الكيلو	11	17
سكر الدوحة	جنية / الكيلو	11.5	17.5
سكر زمزم	جنية / الكيلو	12	18
شاى العروسة 40 جم	جنية / الكيلو	3.75	3.75
شاى ليبتون 40 جم	جنية / الكيلو	4.25	4.25
زيت عباد الشمس سلايت	جنية / اللتر	17.5	19
زيت الذرة كريستال	جنية / اللتر	19	24
مسلى صناعى روابى	جنية / 850 جرام	17	20
مسلى الشمس الذهبية	جنية / الكيلو	17.5	20
مسلى النخلتين	جنية / الكيلو	17	20
مسلى الهانم	جنية / الكيلو	18	22
مكرونة المصرية	جنية / الكيلو	6	7
مكرونة ستار 400 جم	جنية / الكيلو	3.25	3.5
مكرونة روجينا 400 جم	جنية / الكيلو	3.25	3.5

العوامل المؤثرة على اسعار السلع الغذائية فى السوق المصرى

يتوقف إرتفاع اسعار السلع الغذائية أو إنخفاضها على عامل سعر الدولار اليومي، فكلما أرتفع سعر الدولار أدى إلى إرتفاع أسعار الوقود والمعيشة وبالتالي ترتفع معه أسعار السلع.

كما أن إنخفاض سعر الدولار تنخفض معه أسعار الوقود وبالتالى تنخفض أسعار السلع.

فائدة المكرونة على الصحة العامة للإنسان

تمد الجسم بنسب كبيرة من الطاقة التى يحتاجها طوال اليوم.

تحتوى علي الكربوهيدرات المفيدة للجسم والذى تقلل من نسب السكر فى الدم مما يقى من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكرى.

المكرونة توفر مادة السيروتينين فى المخ التى تبعث الشعور بالراحة والسعادة، بالإضافة إلى توفيرها للسوائل فى الجسم مما يمنح شعور أطول بالشبع.

فوائد عامة للبيض على الصحة العامة للإنسان:

يساعد البيض في بقاء الغذة الدرقية بصحة جيدة :

يعد البيض واحد من أغني مصادر السيلينوم حيث يشكل علي حوالي 22%  من البيض .وهو معدن أساسي بجانب اليود المطلوب لإفرازت الغدة الدرقية .وتفعيل التمثيل الغذائي .

يساعد البيض علي تنشيط الجسم :

من المعروف أنه يحتوي علي مجموعة من فيتامينات B  اللازمة لإنتاج الطاقة . حيث يعد البيض مصدر جيد لفيتامين B2 . ومن المعروف أن فيتامين BB  يساعد علي إنتاج الطاقة من خلال المساعدة تأييض الدهون والكربوهيدرات والبروتينات .

يعطي البيض شعر لامع وأظافر قوية :

يحتوي البيض علي نسبة عالية من البروتين وهو عنصر هام لبناء الخلايا الجسم .وإذا كنت بحاجة إلي نسبة مغذيات كبيرة ينصح بتناوله فهو يعمل علي بناء الأنسجة والخلايا ولبنة هامة للعظام و العضلات و الغضاريف والجلد والدم .

يمنع البيض فقر الدم :

البيض غني بفيتامين B12  وهو من العناصر الغذائية التي تعمل علي نمو خلايا الدم الحمراء . ويعد نقص فيتامين B12  واحد من أسباب فقر الدم .

يعمل البيض علي تقوية العظام :

الفوسفور هو ثاني اكثر المعادن التي يحتاجها الجسم بجانب الكالسيوم حيث وجد مايقرب من 85% في العظام والأسنان . ولا يرجع صعف العظام فقط بسب الكالسيوم ولكن قد يكون نقص في الفسفور كما تعمل المعادن عموماً علي بناء العظام والأسنان .

يقاوم البيض الإجهاد :

يمكن للبيض مقاومة الإجهاد وذلك لإحتوائه علي البانتوثينك . ويطلق علي حمض البانتوثنيك ” مضاد للإجهاد ” وذلك لأنه يدعم نشاط الغدة الكظرية والتي تفرز الهرمونات التي تستجيب للإجهاد .

يعمل البيض علي تحسين رؤية العين :

يحتوي البيض علي فيتامين A  ومن المعروف أنه يساعد علي تحسين الرؤية وبالبيض هو مصدر جيد لهذا الفيتامين .

يساعد البيض علي تعزيز الحيوانات المنوية :

الإستهلاك المنتظم للبيض يمكن أن يساهم في تكوين الحيوانات المنوية  في الرجل ونضج البويضة وذلك لأنه يحتوي علي حمض الفوليك .

البيض عنصر أساسي لصحة البروستاتا :

البيض مصدر غني للزنك . وقد وجدت الدراسات أن هذا المعدن يلعب دور أساسي في صحة البروستاتا .

البيض يحمي الجسم من الفيروسات :

يحتوي البيض علي كمية جيدة من الحديد . ويساعد الحديد في منع حدوث فقر الدم .ويلعب دوراً هاماً في حماية الجسم من نزلات البرد . والأفراد الذين يعانوا من نقص الحديد لديهم مقاومة منخفضة للإصابة بالأمراض .

اسعار الحبوب اليوم الثلاثاء 7-3-2017 فى مصر

يقدم لكم موقع: “جريدة ست الستات” تقريراً شاملاً عن اسعار الحبوب فى مصر.

والتقرير يشمل جدول محدث بأجدد اسعار الحبوب اليومة في جمهورية مصر العربية للسوق المحلي لبيع الأرز و الفول و العدس و الأعلاف و القمح و الذرة و القطن.

الجدول موجه لكل من يهتم بشراء وتجارة الحبوب من المواطنين للطعام أو التجار للإستثمار، كما يحتوى المقال على معلومات تفصيلية عن فائدة بعض هذه السلع على الصحة العامة للإنسان.

والجدول يحتوى على “أسعار الأرز” ، “أسعار الفول” ، “أسعار العدس” ، “أسعار القمح” كما يحتوى على “أسعار الأعلاف” و “أسعار الذرة” و “أسعار القطن”.