النوم علي البطن -انها ضجيعه يبغضها الله عز وجل:

حيث ورد حديث شريف عن الرسول صلي الله عليه وسلم (انهاضجعه اهل النار)وقال انهاضجعه يبغضها الله عز وجل.

وقد اثبت الطب الحديث ان النوم علي الشق الايمن هو الافضل في تحقيق السكن الصحي والجسدي للنائم فمن اسرار

النوم علي الشق الايمن .

ان الرئه اليسري اصغر من اليمني فيكون القلب اخف حملا ويكون الكبد مستقره لا معلقه والمعده جاثمه فوقها بكل

راحتها اسهل لافراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه .

النوم علي الشق الايمن من اروع الاجراءت الطبيه االتي تستهل القبضات الرئويه اليسري في سرعه طرحها لافرازاتها

المخاطيه.

كما اثبتت بعض الدرسات ان توسد اليد اليمني مع الجانب الايمن للدماغ يؤدي الي احداث سلسله من الذبذبات يتم من

خلاالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائده والضاره ممايؤدي الي الاسترخاء المناسب لنوم مثالي ورائع وجميل وهادئ.

اضرار النو علي الظهر:

تسبب التنفس الفموي لان الفم ينفتح عند النوم علي الظهر لاترخاء الفك السفلي والتننفس من الفم يعرض صاحبه

لكثره الاصابات بنزلات البرد والزكام في الشتاء كما يسبب جفاف اللثه ومن ثم تعرضها الي جفاف التهابي كما انه

يثير حالات كامنه من فرط التصنع او الضخامه اللثويه في هذه الوضعيه فأن شراع الحنك واللهاه يعارضان فرجان

الخشيوم ويعيق مجري التنفس فيكثر الغطيط والشخير..

يستيقظ المتنفس من فمه ولسانه مغطي بطبقه بيضاء غير اعتياديه الي جانب رائحه فم كريهه هذه الوضعيه غير

ملائمه للعمود الفقري لانه ليس مستقيما واما يحوي علي انثنائين رقبي وقطني  تؤدي عند الاطفال تفلطح الرأس

اذا اعتادها لفتره طويله.

اضرار النوم علي الشق الايسر:

القلب في هذه الوضعيه يقع تحت ضغط الرئه اليمني والتي اكبر من اليسري مما يؤثر في وظيفته ويقلل من نشاطه

خاصه عند المسنين تضغط المعده الممتلئه عليه فتزيد الضغط علي القلب والرئه .

يبقي الكبد الذي هو اثقل الاحشاء غير ثابت بل معلقا باربطه وهو موجود علي الجانب الايمن فيضغط علي القلب وعلي

المعده ممايؤخر افرغها.

وقد اثبتت التجارب التي اجرتها غالتيه وبوتسيه ان مرور الطعام من المعده الي الامعاء يتم في فتره تتراوح بين

اتنين الي اربع ساعات اذا كان النائم علي الجانب الايمن .

واذا كان النائم علي الجانب الايسر فأن مرور الطعام في المعده يترواح بين 5 الي 8 ساعات .

وكان النبي صلي الله عليه وسلم يقول اذا ذهب الي فراش النوم( اللهم اسلمت نفسي اليك ووجهت وجهي اليك

وفوضت امري اليك والجأت ظهري اليك رغبه ورهبه اليك لا ملجأ ولا منجي منك ) صدق رسول الله صلي الله عليه

وسلم.