تعرف علي الفوائد الصحيه للتفاح عشره فوائد

عشره اسباب صحيه تجعلك تاكل التفاح يوميا ولكن ماهي هذه الفوائد الصحيه:

هل تعرف ماهي الفوائد الصحيه للتفاح اذ كنت لاتعرف هذه هي الفوائد الصحيه للتفاح تمتع بوجبه لذيذه ولكن لها

فوائد عديده  فهناك عشره فوائد تجعلك تاكل التفاح يوميا

اولا التفاح فاكهه طعمه لذيذ وتمد الجسم بالطاقه حيث انه لايحتوي علي اي دهون يمد الجسم بالطاقه ويحتوي

علي العديد من الاملاح المعدنيه مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والفسفور وهذه الكميات تمثل نسبه كبيره

من الفيتامينات والمعادن

ثانيا يحتوي علي مادي تحارب مادره الكوليسترول الضار الذي يتجمع في شراين الجسم.

ثالثا حيث ان للتفاح فوائد من اهمها يساهم في تفتيت حصي المراره.

رابعا تحتوي التفاحه المتوسطه علي خمس احتياجات الجسم من الالياف الضروريه التي تنظم الجهاز الهضمي.

خامسا يسهل التفاح عمل الكبد والمثانه والكليتين.

سادسا يحتوي التفاح ايضا علي ماده البورون التي تقوي العظام وتقلل من الاصابه هشاشه العظام.

سابعا يقلل التفاح من حدوث سرطان الرئه حيث يقوي عمل الرئتين.

ثامنا مفيد في الامراض الالتهابيه الحاده.

تاسعا يقلل من السعال والكحه والذبحه الصدريه ويسهل افراز البلغم.

عاشرا  يساعد التفاح علي تقليل الحموض ووثبات السكر في الدم