اليوسفي الكنز المجهول :

ثمرة اليوسفي غنية بفيتامين سي الذي يحمي الإنسان من نزلات البرد، كما أن اليوسفي محارب لفيروسات الأنفلونزا، ويحتوي على العديد من الألياف الطبيعية التي تغذي الجسم.

و اليوسفي له العديد و العديد من الفوائد خاصة في الحمية الغذائية و إنقاص الوزن.

فوائد اليوسفي :

• يعالج من نزلات البرد ويكافح فيروسات الأنفلونزا و يزيد من حدة الإبصار وخاصة عند الأطفال.
• يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ ويمد الجسم الكمية المطلوبة من فيتامين .
•  يعد من أهم الفيتامينات التي تحتاجها المرأة في فترة الحمل نظراً لقيامه ببناء خلايا الدم.
• يقاوم التجاعيد لأنه يمد الجسم بالكولاجين، ويساعد في بناء الأوتار والأنسجة والأربطة.
• يقوي جهاز المناعة في جسم الإنسان، كما أنه يقاوم الإصابة بالأورام السرطانية وخاصة سرطان القولون والمعدة والمرئ والثدي يساعد في بناء خلايا الجسم.
• يعمل على إمداد الجسم بالأحماض النووية اللازمة له لأنه يعمل على بناء كريات الدم الحمراء، لذا فهو من أهم الفواكه المفيدة للمرأة الحامل والأم التي تتبع الرضاعة الطبيعية.
• يساعد على تنظيم مستوى السكري في الدم.
• يساعد في تحسين نسبة الكوليسترول الضار .
• يعمل على تحسين صحة القلب والجهاز الهضمي والكلى.
• يساعد على الوقاية من أمراض ارتفاع ضغط الدم وهشاشة العظام.
• يعمل كمضاد للأكسدة ويعمل على وقاية الجسم من الأمراض.
• يقي من الإصابة بسرطان الكبد، عن طريق وقف تطور التهاب الكبد المزمن وتحوله إلى سرطان.

اليوسفي هو فاكهة الرجيم الأمثل !

• يحتوي اليوسفي على الألياف الطبيعية التي تعمل على سد الشهية والشعور بالشبع فيجعل الإنسان يعزف عن تناول الأطعمة الدسمة بعد تناول فاكهة اليوسفي، ويقلل من وجباته.
• الألياف الموجودة في اليوسفي تساعد الجسم على سرعة الامتصاص
• يعمل كمضاد للأكسدة و يساعد الجسم على حرق الدهون.
•  يرفع من معدلات عملية الأيض التي تساعد في تحسين حركة الجهاز الهضمي لذا فهو يحسن التمثيل الغذائي.

رجيم اليوسفي لإنقاص 5 كيلو في أسبوعين:

من فوائد اليوسفي للرجيم هو إنقاص 5 كيلو جرام من الوزن في مدة تصل إلى أسبوعين.

الإفطار :

كوب حليب دافئ خالٍ من الدسم+ 2 بيضة مسلوقة+ ثمرة يوسفي كاملة + كوب زبادي منزوع الدسم + قطعة من الجبن الأبيض أو القريش خالية من الدسم + نضف رغيف خبز الردة.

وجبة خفيفة بين الإفطار والغداء :

3 ثمرات من اليوسفي

الغداء :

ربع فرخة مشوية أو قطعتان من اللحم المسلوق+ أربع ملاعق أرز أو مكرونة +طبق سلطة خضراوات، ويمكنك استبدال هذه الوجبة بسمك مشوي + أرز بني من دون إضافة زيت أو زبدة خلال طهي الأرز + طبق سلطة خضراوات.

وجبة خفيفة كوب كبير من عصير البرتقال

العشاء :

2 يوسفي + كوب زبادي منزوع الدسم.